No consigo dormir bien

No consigo dormir bien: soluciones naturales para descansar mejor

Cuando el cuerpo pide descanso… pero la mente no lo permite. ¿Te cuesta conciliar el sueño aunque estés agotada? ¿Te despiertas varias veces durante la noche o te levantas sin energía, como si no hubieras dormido? No estás sola. Cada vez más personas viven con un sueño superficial, interrumpido o directamente ausente. Y lo que es peor: muchas lo normalizan .