Estrés y nerviosismo: cómo calmar tu sistema nervioso con el poder de la aromaterapia
Cuando la vida te sobrepasa… tu cuerpo lo siente, el roll-on Calma de Mi Harmony te ayuda
El estrés no siempre se manifiesta con gritos o lágrimas. A veces es más silencioso:
-Un nudo en el estómago
-Una tensión constante en el cuello
-Irritabilidad sin motivo
-Dificultad para concentrarse
-Palpitaciones o insomnio…
Ya sea en el trabajo, en la vida personal o en momentos de incertidumbre, el sistema nervioso se activa en modo alerta, y nuestro cuerpo lo refleja.En Mi Harmony, hemos creado el Roll-On Calma como un gesto de pausa y autocuidado. Una fórmula emocional y sensorial para que puedas volver a ti, incluso en días de tormenta.
¿Cómo funciona el estrés en tu cuerpo?
El estrés activa el sistema nervioso simpático, responsable de la “respuesta de lucha o huida”. Esto genera una cascada de efectos fisiológicos:
- Aumento del ritmo cardíaco
- Tensión muscular
- Inquietud mental
- Disminución de la capacidad para razonar con claridad
Si este estado se mantiene en el tiempo, puede generar fatiga crónica, ansiedad, problemas digestivos, caída de cabello, entre otros.
Por eso, calmar el sistema nervioso no es un lujo, es una prioridad para tu salud integral.
Aromaterapia y neurociencia: lo que hueles también calma tu mente
El olfato: una autopista directa al cerebro emocional
El sentido del olfato es el único que conecta directamente con el sistema límbico, el área cerebral que regula emociones, memoria y conducta.
Al inhalar ciertos aceites esenciales, se estimulan zonas del cerebro como la amígdala, el hipotálamo y el hipocampo. Esto puede:
-Inducir estados de calma, relajación y seguridad
-Reducir los niveles de cortisol (hormona del estrés)
-Estimular neurotransmisores como serotonina o dopamina
Estudios que avalan el poder terapéutico del aroma
Investigaciones científicas han demostrado que aceites como la lavanda, el incienso o el sándalo tienen efectos sedantes, ansiolíticos y armonizadores sobre el sistema nervioso.
✅Estudio publicado en Frontiers in Behavioral Neuroscience (2017) demostró que la inhalación de lavanda activa receptores GABA, modulando la respuesta de ansiedad.
✅Revista Molecules (2021): se ha observado que el incienso y el sándalo tienen efectos neuroprotectores y reguladores del sistema emocional y del sueño.
Roll-On Calma: cómo actúa sobre tu piel y tu sistema nervioso
-El Roll-On Calma no solo actúa por el aroma. Al aplicarlo sobre la piel, los aceites esenciales penetran y actúan en doble vía:
–Vía transdérmica:
Los aceites penetran a través de los poros y actúan a nivel periférico y central, equilibrando el tono muscular, reduciendo la inflamación y aportando una sensación de bienestar físico.
–Vía olfativa:
Inhalas el aroma y este llega al sistema límbico, calmando emociones y reduciendo el estado de alerta.
¿Qué contiene el Roll-On Calma?
- Lavanda: relajante del sistema nervioso, reduce la tensión mental y física.
- Incienso: estabiliza las emociones, fomenta la claridad mental y la conexión interior.
- Sándalo: induce una sensación profunda de paz y armonía.
¿Cuándo usar el Roll-On Calma?
- Antes de una reunión importante o examen
- Durante momentos de ansiedad o agitación emocional
- En conflictos personales o laborales
- Al final del día, para soltar el exceso mental
- Cuando sientas que tu cuerpo necesita una pausa
Cómo aplicar el Roll-On Calma para potenciar sus efectos
- Aplícalo en muñecas, sienes, nuca o pecho
- Inhala profundamente durante 1-3 minutos
- Puedes usarlo hasta 3 veces al día, o siempre que sientas tensión o agobio
Consejo extra: crea tu propio mini-ritual:
-Respira lento
-Cierra los ojos
-Permite que el aroma te abrace y te devuelva a tu centro
¿Quién necesita el Roll-On Calma?
- Personas con estrés laboral o emocional
- Profesionales que viven bajo presión constante
- Madres o cuidadores que sienten sobrecarga
- Personas altamente sensibles
- Cualquier persona que necesite reconectar con su equilibrio
la calma no siempre está fuera… a veces viene en un frasco
El Roll-On Calma es más que un producto: es una herramienta emocional.
Una manera de decirte: “te veo, sé que estás cansada… y aquí tienes un momento para ti”.
No puedes cambiar todo lo que pasa a tu alrededor,
pero puedes cambiar cómo lo vives por dentro.
